La respuesta son.... 8️⃣ VASOS! 🟣Según la regla de los 8 vasos de agua esto es así y es una de las recomendaciones más extendidas para beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios. ¿Te olvidas de tomar agua? Te ayudamos...🥤2 vasos tras...

Sabemos que durante el trabajo muy, pero muy pocas veces somos conscientes de nosotros mismos. ¿Por qué? Tenemos la mente y cuerpo comprometida en las tareas diarias que nos olvidamos de tener en cuenta factores que podrían mejorar la calidad de nuestra salud.🟢Uno de...

La pregunta que siempre nos hacemos: ¿cómo potenciar nuestra productividad laboral?🤨 La productividad no significa hacer siempre todo lo que puedas. Los equipos más productivos son aquellos que reducen el tiempo dedicado a las tareas menos importantes para poder...

La diversión y el ejercicio físico se unen en esta actividad. 💃🏼🕺🏼Bailar te garantiza pasarla bien mientras entrenas y encima te ayuda a despejarte. Estos son apenas 6 beneficios de entrenar bailando:1️⃣ Fortalece tus músculos2️⃣ Mejora tu coordinación y equilibrio3️⃣...

¿Sabías que está comprobado que el deporte puede potenciar los niveles de productividad de tu equipo?Diversos estudios ya afirman que con este tipo de prácticas las y los trabajadores se sienten cuidados y más a gusto con su compañía. Eso hace que puedan trabajar en...

Por eso es posible que luego de pasar varios días de muchas horas frente a la computadora, aparezcan algunos dolores musculares y articulares. Te dejamos 6 consejos útiles y prácticos para que los puedas sumar a tu jornada laboral Comenzar el día con un poco de...

Si trabajás en una oficina, seguro muchas de tus horas laborales las pasas sentado o sentada, mirando a una pantalla y frente a un escritorio👩‍💻. Para que eso no impacte en nuestro estado físico, hay algunos tips a tener en cuenta: 👉🏼 Hacer pausas activas para romper...

¿Y si te decimos que eso es un mito instalado por una publicidad? 👀 Sí, los 10.000 pasos que muchas veces nos recomiendan hacer para mantener una vida sana en realidad es una premisa que se hizo popular en Japón en la década del ´60. Después de los Juegos Olímpicos de...

Ponerse en movimiento es esencial a cualquier edad. Sin embargo, si no se entrena regularmente o el inicio en la actividad física es muy reciente (recordá que nunca es tarde para comenzar) es necesario tomar ciertos recaudos para prevenir lesiones durante el...

La llegada de la primavera nos introduce en un ambiente diferente, que se percibe en el aire: empieza a ser más templado y nos envuelve con ese halo perfumado de las plantas y los árboles en flor. Es la estación que marca, además, el inicio de la carrera hacia esa...