La diversión y el ejercicio físico se unen en esta actividad. 💃🏼🕺🏼Bailar te garantiza pasarla bien mientras entrenas y encima te ayuda a despejarte. Estos son apenas 6 beneficios de entrenar bailando:1️⃣ Fortalece tus músculos2️⃣ Mejora tu coordinación y equilibrio3️⃣...

¿Sabías que está comprobado que el deporte puede potenciar los niveles de productividad de tu equipo?Diversos estudios ya afirman que con este tipo de prácticas las y los trabajadores se sienten cuidados y más a gusto con su compañía. Eso hace que puedan trabajar en...

Por eso es posible que luego de pasar varios días de muchas horas frente a la computadora, aparezcan algunos dolores musculares y articulares. Te dejamos 6 consejos útiles y prácticos para que los puedas sumar a tu jornada laboral Comenzar el día con un poco de...

Si trabajás en una oficina, seguro muchas de tus horas laborales las pasas sentado o sentada, mirando a una pantalla y frente a un escritorio👩‍💻. Para que eso no impacte en nuestro estado físico, hay algunos tips a tener en cuenta: 👉🏼 Hacer pausas activas para romper...

¿Y si te decimos que eso es un mito instalado por una publicidad? 👀 Sí, los 10.000 pasos que muchas veces nos recomiendan hacer para mantener una vida sana en realidad es una premisa que se hizo popular en Japón en la década del ´60. Después de los Juegos Olímpicos de...

Ponerse en movimiento es esencial a cualquier edad. Sin embargo, si no se entrena regularmente o el inicio en la actividad física es muy reciente (recordá que nunca es tarde para comenzar) es necesario tomar ciertos recaudos para prevenir lesiones durante el...

La llegada de la primavera nos introduce en un ambiente diferente, que se percibe en el aire: empieza a ser más templado y nos envuelve con ese halo perfumado de las plantas y los árboles en flor. Es la estación que marca, además, el inicio de la carrera hacia esa...

La pandemia trastocó rutinas, alteró ánimos y produjo desconcierto. Y tuvimos que adaptarnos de manera inapelable a este nuevo escenario. Asimismo, nuestra capacidad de concentración mermó, ya que esta situación tan particular sumó stress y ansiedad que condujo a una...

¿Sabías que sumar breves descansos a la rutina de trabajo mejora notablemente el desempeño laboral? Permanecer sentado durante mucho tiempo frente a una computadora o realizar tareas manuales repetitivas, que además requieren una postura corporal específica, no solo...

La pandemia nos demostró que trabajar remoto es posible, incluso para los equipos de las grandes empresas. Pero también planteó un desafío: cómo mantener unido, motivado y atento a un empleado que trabaja en un contexto caótico como es el hogar.Todo indica que esta...