Si trabajás en una oficina, seguro muchas de tus horas laborales las pasas sentado o sentada, mirando a una pantalla y frente a un escritorio👩💻. Para que eso no impacte en nuestro estado físico, hay algunos tips a tener en cuenta: 👉🏼 Hacer pausas activas para romper con la inactividad: Tomarse unos minutos de descanso para caminar, si no podés salir, al menos hacerlo en tu espacio de trabajo💆. Además podés sumar ejercicios de movilidad y estiramiento para las muñecas, los hombros y el cuello. 👉🏼 Mientras estés en la silla, cuidá tu postura. Es importante que la espalda esté derecha, los pies apoyados en el piso y que intentes poner el monitor de la compu a la altura de tus ojos. 👉🏼 Reemplazar el ascensor por las escaleras, siempre que puedas. ☑️Estos son algunos consejos que pueden hacer la diferencia en tu rutina de todos los días. En FityS nos importa fomentar y garantizar prácticas saludables y activas para lograr impactos positivos en los espacios laborales.