¿Sabías que el sedentarismo laboral se puede combatir?

Si trabajás en una oficina, seguro muchas de tus horas laborales las pasas sentado o sentada, mirando a una pantalla y frente a un escritorio👩‍💻. Para que eso no impacte en nuestro estado físico, hay algunos tips a tener en cuenta: 👉🏼 Hacer pausas activas para romper...

¿Cuánto caminas por día?

¿Y si te decimos que eso es un mito instalado por una publicidad? 👀 Sí, los 10.000 pasos que muchas veces nos recomiendan hacer para mantener una vida sana en realidad es una premisa que se hizo popular en Japón en la década del ´60. Después de los Juegos Olímpicos de...

CÓMO EVITAR LESIONES DURANTE EL EJERCICIO

Ponerse en movimiento es esencial a cualquier edad. Sin embargo, si no se entrena regularmente o el inicio en la actividad física es muy reciente (recordá que nunca es tarde para comenzar) es necesario tomar ciertos recaudos para prevenir lesiones durante el...

¡Bienvenida Primavera!

La llegada de la primavera nos introduce en un ambiente diferente, que se percibe en el aire: empieza a ser más templado y nos envuelve con ese halo perfumado de las plantas y los árboles en flor. Es la estación que marca, además, el inicio de la carrera hacia esa...

Cómo mejorar la concentración en el trabajo

La pandemia trastocó rutinas, alteró ánimos y produjo desconcierto. Y tuvimos que adaptarnos de manera inapelable a este nuevo escenario. Asimismo, nuestra capacidad de concentración mermó, ya que esta situación tan particular sumó stress y ansiedad que condujo a una...
¿Necesitas ayuda?