La respuesta son…. 8️⃣ VASOS!
🟣Según la regla de los 8 vasos de agua esto es así y es una de las recomendaciones más extendidas para beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios.
¿Te olvidas de tomar agua? Te ayudamos…
🥤2 vasos tras levantarnos. Beber agua en ayunas es una forma rápida de activar el organismo .
🥤1 vaso media hora antes de comer. Facilita la digestión tras las comidas.
🥤1 antes del baño. Ayuda a bajar la presión sanguínea.
🥤2 por la tarde. Nos mantiene hidratados, sobre todo en épocas de calor.
🥤1 después de practicar deporte. Para reponer el líquido y recuperar la temperatura corporal.
🥤1 antes de acostarse. El cuerpo necesita también agua durante el sueño.
🟢De esta forma estás adoptando un nuevo hábito saludable el cual luego tu cuerpo estará muy pero muy agradecido!
Somos FityS y nos importa tu salud🍀. Estamos focalizados generar ambientes que contribuyan a enriquecer tu calidad de vida😌.
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